心靈恬靜

我覺得生活在這個資訊萬變的年代
我們面對人和事愈來愈複雜
我們如何讓心靈恬靜
把不必要的負擔放下
好讓自己輕輕鬆鬆
每天用20-30分鐘的時間
什麼也不要想～～放鬆放鬆~~
用靜坐的方法
用躺臥的方法
或跟隨自己的喜好
試試看～～好嗎